배드민턴28 배드민턴 그립을 바꾸면 라켓 체감이 달라진다 배드민턴 핸들 그 위에 그립, 그립의 종류 일반적으로 라켓 프레임 자체가 가장 중요하고 그다음은 거트의 굵기와 텐션, 그다음으로 뽑을 수 있는 것이 그립입니다. (이제 라켓에서 더 이상 손 볼 방법이 없습니다.) 핸들, 즉 우리가 라켓을 잡는 부분에는 절연테이프처럼 그립이 감겨 있습니다. 이 핸들도 라켓에 따라 두께가 다릅니다. 보통 원뿔 모양의 캡에 보시면 'G숫자'가 쓰여 있는데 이게 핸들의 두께입니다. 아무튼 보통 배드민턴 라켓을 처음 구입하시면 핸들 위에 아주 얇은 그립이 감겨 있습니다. 보통 검은색 절연 테이프 정도 되는 두께의 그립이 핸들에 얇게 감겨 있습니다. 저는 처음에는 아무것도 모르고 그냥 그렇게 사용했습니다. 그런데 초보자가 그걸 그대로 사용하니 손이 너무 아플 때가 많았습니다. 특히.. 2023. 12. 27. 배드민턴 라켓 거트 굵기와 텐션에 따른 차이 거트와 텐션의 의미 및 비용 일반적으로 배드민턴 라켓에 촘촘하게 이어져 있는 줄들을 거트 또는 스트링이라고 합니다. 많은 동호인들이 스스로 거트를 하진 않습니다. 거트를 해주는 기계가 없기 때문입니다. 그러다 보니 거트에 대해서 굉장히 무심한 분들도 많습니다. 사실 생각해 보면, 배드민턴 라켓 자체도 굉장히 중요하겠지만 셔틀콕을 직접 때리는 이 거트 부분도 굉장히 중요합니다. 일단 거트는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 어떤 거트(=스트링, 줄)를 쓰는지가 첫 번째입니다. 그리고 그 줄을 얼마나 팽팽하게 잡아당겨서 라켓에 묶었는지가 두 번째입니다. 거트는 갈수록 선이 가늘어지고 있습니다. 과학 기술이 발달하고 있기 때문입니다. 당연히 충분히 기술이 발달하기 전까지는 괜히 선을 얇게 만들었다가는 선이 .. 2023. 12. 26. 배드민턴 라켓의 종류(오벌, 아이소메트릭, 스몰 아이소메트릭) 자신에게 맞는 라켓을 찾기 배드민턴은 예민하고 섬세한 운동이기 때문에 라켓의 차이가 경기의 승패를 갈라놓을 수 있습니다. 잘 치다가도 라켓이 갑자기 바뀌면 힘 조절이 될 때까지는 섬세한 플레이를 하기가 어렵습니다. 그래서 배드민턴을 좋아하는 사람들은 시중에 나와 있는 끝도 없이 많은 라켓들 중에서 자신과 아주 잘 맞는 라켓 두세 개를 골라서 사용하게 됩니다. 하지만 자신에게 맞는 라켓을 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 보통은 라켓을 체험판으로 사용해 볼 수가 없으니, 동호회 회원들에게 난타를 칠 때나 경기를 할 때 빌려서 활용을 해 보게 됩니다. 그런데 이렇게 짧은 시간 쳐볼 때는 굉장히 좋다고 생각했는데, 무게감이 있는 라켓이어서 손목에 무리가 온다거나 그래서 수비가 약해지거나 해서 중고로 팔게 되는 .. 2023. 12. 26. 배드민턴의 운동 효과 및 다이어트 배드민턴 운동 효과 배드민턴은 1시간을 운동할 시 70kg 성인을 기준으로 하면 365kcal가 소모가 됩니다. 칼로리 소모로만 놓고 봤을 때 운동들 중에서 중상위권에 해당하는 운동입니다. 배드민턴은 상체 하체를 골고루 사용해야 하기 때문에 상하체에 균형 잡힌 발전에 도움이 되고 공을 받기 위해서 모든 근육들이 작용하기 때문에 협응성도 발달되고 균형감각 민첩성, 순발력 등 운동체력을 기르는데 매우 좋은 운동입니다. 일단 사전적으로는 이렇습니다. 제 개인적인 경험을 기준으로 보자면, 배드민턴은 운동량이 굉장히 큽니다. 다양한 운동들을 취미생활로 해 온 경험으로 보아도, 배드민턴은 재미있기 때문에 지치는 줄 모르고 굉장히 긴 시간 하게 됩니다. 보통 클럽을 가면 클럽이 시작되는 7시 정도부터 클럽이 끝나는 .. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
